Học nấu món chay ăn dưỡng sinh

Học nấu món chay ăn dưỡng sinh

“Ăn chay thường bị hiểu nhầm là một hình thức tu khổ hạnh với những món ăn đơn sơ, đạm bạc. Thực tế, ăn chay là một chế độ ăn rất có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp. Hơn nữa, nấu các món ăn chay cũng rất nhanh gọn và đơn giản. Nếu bạn là người nội trợ muốn học làm những món ăn chay ngon cho gia đình, người thân, hay bạn là người tập yoga, thiền tịnh; bạn muốn ăn kiêng, giảm cân, thanh lọc cơ thể thì hãy đến với khóa học dạy nấu món chay dưỡng sinh của chúng tôi.
Khóa học này sẽ giúp bạn:
– Biết cách chọn nguyên liệu, gia vị an toàn, bổ dưỡng để nấu ăn
– Có chế độ ăn chay phù hợp, đủ chất và có lợi cho sức khỏe
– Biết cách nấu một số món chay ngon, bổ dưỡng
– Biết được cách ăn uống lành mạnh, thanh lọc cơ thể
Đặc biệt với sự hướng dẫn nhiệt tình và tâm huyết của thầy Trần Văn Diệp – người có 20 năm kinh nghiệm trong nghề bếp nấu ăn, chắc chắn bạn sẽ có những trải nghiệm thú vị.
Hãy đăng ký khóa học ngay hôm nay để biết cách nấu những món chay ngon nhất.”

Lợi ích từ khoá học

Sau khóa học, học viên sẽ:
Biết cách chọn nguyên liệu, gia vị an toàn, bổ dưỡng để nấu ăn
Có chế độ ăn chay phù hợp, đủ chất và có lợi cho sức khỏe
Biết cách nấu một số món chay ngon, bổ dưỡng
Biết được cách ăn uống lành mạnh, thanh lọc cơ thể
Phù hợp với
Học sinh, sinh viên, người đi làm, người nội trợ, người già muốn ăn chay
Chị em giới văn phòng muốn học cách nấu món ăn chay
Những người tu tập
Những ai muốn giảm cân, ăn kiêng, thanh lọc cơ thể
Những người tập yoga, thiền tịnh
Tất cả những ai muốn học làm món chay cho gia đình, người thân

 

Chương 1: Giới thiệu chung
Bài 1: Giới thiệu chung về giảng viên và khóa học
Bài 2: Giới thiệu gia vị, nguyên liệu
Chương 2: Hướng dẫn nấu các món chay
Bài 1: Đậu cuốn rong biển sốt tiêu đen (Phần 1)
Bài 2: Đậu cuốn rong biển sốt tiêu đen (Phần 2)
Bài 3: Đậu nhồi nấm om sốt cay (Phần 1)
Bài 4: Đậu nhồi nấm om sốt say (Phần 2)
Bài 5: Đậu sốt tương Tamari (Phần 1)
Bài 6: Đậu sốt tương Tamari (Phần 2)
Bài 7: Cà tím om nấm tía tô (Phần 1)
Bài 8: Cà tím om nấm tía tô (Phần 2)
Bài 9: Nấm đùi gà kho sả
Bài 10: Phở gạo lứt dưỡng sinh
Bài 11: Bún lứt nấu riêu
Bài 12: Canh củ sen tảo biển miso
Bài 13: Rau củ kho Tamari
Bài 14: Phở trộn tương đen miso
Bài 15: Bún xào lá hương nhu tía
Chương 3: Tổng kết khóa học
1 Bài