Giấc ngủ ngon là giấc ngủ đúng giờ, ngủ đủ, ngủ sâu. Mỗi người phải tự rèn luyện cho mình thói quen đặt mình xuống là phải ngủ được ngay. Thói quen này phải được huấn luyện từ bé. Nhiều người, nhất là trẻ em, vì không có thói quen này mà bị rối loạn giấc ngủ, mắc các bệnh tâm – thể, với bao điều phiền toái.

Trước kia, người ta chỉ chú ý đến sự thức mà ít nói đến sự ngủ. Mãi trong những năm gần đây, khi điện não ra đời, sự ngủ mới được nghiên cứu đầy đủ.

Đối với trẻ em, giấc ngủ càng quan trọng vì nó ảnh hưởng đến sức khỏe, trí thông minh và tính tình của chúng. Hơn ai hết, trẻ phải có thói quen ngủ ngon và phải được huấn luyện lúc còn thơ để có được thói quen ấy.

Khóa học sẽ giúp bạn đi sâu vào tìm hiểu cơ chế ngủ của trẻ em qua các thời kì, nguyên nhân của việc trẻ mất ngủ, quấy khóc và các phương pháp để chăm sóc giấc ngủ cho trẻ. Qua đó, bạn sẽ được trang bị đầy đủ kiến thức để cho con bạn có một giấc ngủ sâu, thoải mái và đúng khoa học!